منظمة الصحة العالمية ۔ التغذية في رمضان
متابعة اعلامية
دعت منظمة الصحة العالمية الصائمين في رمضان لاتباع ارشادات غذائية في سياق انتشار وباء كوفيد الذي19 يشہده العالم.
ودعا مكتب المنظمة في الشرق الأوسط، في تقرير منشور علی وسائطہا التواصلية ، إلى شرب الماء بكثرة خلال الإفطار والسحور وبينہما بمعدل 10 كؤوس وفق نصيحة المنظمة المتخصصة في الصحة ۔ إلی جانب ذلك دعت للتقليل من تناول المشروبات الغازية و القہوة و الشاي بسبب تسببہا بالجفاف بجسم الانسان وخطورة ذلك۔
كما دعت المنظمة الصائمين بوجبات الافطار و السحور الصحية المتضمنة للتمر و الحليب و الخضروات و الالياف و المغذيات لتزويد الجسم بالمقويات ۔
كما دعت المنظمة نفسها إلى تناول الخضروات، لتزويد الجسم بالفيتامينات، والمغذيات و تجنب الذهنيات.
ونصحت منظمة الصحة العالمية بتناول اللحوم الخالية من الدهون و التركيز علی الاسماك و الدجاج لتزويد جسم الصائم بالبروتينات ۔
المصدر : https://tinghir.info/?p=44841
