قلة نوم الطفل تجعله أكثر عرضة للبدانة

كشفت دراسة أميركية حديثة أن عدم حصول الأطفال قبل سن المدرسة على القسط الكافي من النوم يجعلهم أكثر عرضة للسمنة في مرحلة الطفولة.

وأجرى الدراسة باحثون بجامعة كولورادو الأميركية، ونشرت الخميس في دورية “أبحاث النوم”.

وشملت مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم بين ثلاث وأربع سنوات، لاكتشاف تأثير النوم وعلاقته بـزيادة الوزن عند الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.

وقسّم الفريق الأطفال لمجموعتين، الأولى حُرمت من النوم خلال وقت الظهيرة (القيلولة) بالإضافة إلى تأخير نومها ساعتين عن المعتاد ليلا، بينما نامت المجموعة الأخرى ساعاتها الطبيعية بالإضافة إلى القيلولة التي استمرت لمدة ساعة.

ووجد الباحثون أن المجموعة الأولى زاد استهلاكها للطعام بنسبة 20% عن المعتاد بالإضافة لزيادة استهلاك السكريات بنسبة 25% والكربوهيدرات 26% والدهون 23%، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.

كما وجدوا أن الأطفال الذين حُرموا من النوم قد عادوا إلى معدلات أكلهم الطبيعية حينما أخذوا كفايتهم من النوم ليلا بالإضافة إلى القيلولة.

وقال الباحثون إن دراستهم هي الأولى من نوعها التي تقيم آثار فقدان النوم على استهلاك الغذاء عند الأطفال قبل سن المدرسة.