جودة الحياة مصطلح يعبر عن طبيعة الحياة التي تعيشها على الصعيد الجسمي والعقلي والنفسي، وارتفاعها يعني أن الشخص يحيا حياة هنيئة يشعر فيها بالسعادة والرضا عن نفسه وبأقل قدر من الصعوبات البدنية والعقلية.
وهنا نقدم لك تسع نصائح لتحسين جودة حياتك:
اخرج إلى الطبيعة واستمتع بها، إذ يؤدي هذا إلى تقليل التوتر لديك ويحسّن ذاكرتك ويجعلك أكثر إبداعا.
مارس الرياضة، إذ إنها تجعلك أذكى وأسعد وتحسن نومك وتزيد رغبتك الجنسية.
